改善肠胃消化吸收功能有哪些方法

Question

肠胃消化吸收不太好，改善肠胃消化吸收功能有哪些方法？

Answer 1

改善胃肠吸收消化功能，可以从以下几个方面入手：第一，定时吃少量的饭，不要暴饮暴食，饭后不要立即躺下，主要吃温、软、淡、素、鲜的饮食。第二，保持愉快的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激。第三，日常生活中要注意保暖，劳逸结合，加强适度锻炼，提高身体的抗病能力。第四，饮食上可每日食用百合山药粥、薏米红豆粥等。