吃完东西胃胀气怎么办

Question

我最近吃完东西胃胀气，吃完东西胃胀气怎么办？

Answer 1

进食后，可以通过以下方法缓解胀气：第一，做一些特别慢的运动，进食后不要马上坐着不动，不利于肠道蠕动，影响消化吸收。应该站起来做一些舒缓的运动。比如散步可以促进肠胃蠕动，加速胃内食物的消化吸收，有效缓解腹胀。但是，注意不要过度运动，否则会得到相反的结果。第二，可以轻轻按摩腹部，反复按摩十分钟可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化吸收，更快排出胃内气体，缓解胀气。第三，可以喝点酸奶帮助消化，因为酸奶中含有有益菌。