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治疗焦虑有什么锻炼方法最好

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治疗焦虑有什么锻炼方法最好

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

焦虑症的患者可以通过慢跑，网球，游泳，羽毛球，瑜伽等方式，有效放松全身肌肉，运动可以刺激大脑分泌内啡肽，起到抗焦虑的作用。也可在医生的指导下服用文拉法辛，坦度螺酮等药物。适合自己的运动对缓解焦虑症状，帮助非常明显。

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