大便特别干硬怎么办

Question

我经常会出现大便特别干的情况，大便特别干硬怎么办？

Answer 1

出现大便很干很硬的情况，通常跟便秘或许消化不良有关系的，能够采取中西医结合进行医治，首先能够顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动。平常多吃一些富含粗纤维的食物以及水果蔬菜，建议吃苹果、香蕉、芹菜、韭菜等，在医生的建议下，能够恰当增加益生菌调理肠道菌群，对医治便秘是有作用的，平常能够恰当进行一些有氧运动，尽量防止大鱼大肉，晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水对呈现便秘有很好的作用。