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为什么夏天不容易便秘

病情描述:

昨天跟姐姐聊天，她说现在竟然不怎么便秘了，为什么夏天不容易便秘？

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魏红山主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

可能是因为夏天有很多蔬菜水果。入夏之后，天气比较燥热，大家都不喜欢吃太过于辛辣的食物，吃水果比较多，有助于胃肠蠕动。如果便秘的话可酌情用缓泻剂，亦可采用肛门放甘油栓，开塞露等方法以促进排便。但应避免滥用泻药或灌肠，以免造成肠肌迟钝。

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薏仁的功效与作用

薏仁主要是具有利水消肿和健脾止泻等功效，可有效调理脾虚湿盛一类病症，同时也可以帮助清肠排脓，治疗肺痈肠痈。除此之外，在平时经常吃薏仁还可以帮助防癌抗癌，并能发挥出美白美容和降脂降压等诸多好处。

一般情况下，在早晨空腹喝蜂蜜水基本可以通便，饭后半小时喝蜂蜜水也通常能够通便，若在喝完蜂蜜水后身体出现不适，需要及时就医，以免影响身体健康。具体分析如下：

正常情况下一天内上厕所次数为6~8次，基本是30分钟到45分钟上一次厕所。不过这些并非完全固定，可能和其他因素有关，比如喝水量较多会增加尿尿次数，喝水量较小会减少尿尿次数。

绞股蓝的功效与作用主要有防治便秘、健脑安神助眠、抗癌防癌以及维护血管等。但由于绞股蓝性质寒凉，因此对于体质虚弱和脾胃虚寒者而言，应尽量避免服用。

便秘可通过调整饮食、增加运动、养成排便习惯、腹部按摩、补充膳食纤维、适量饮水、使用药物、心理调节、中医调理等方式改善。便秘可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱等因素有关，通常表现为排便困难、粪便干硬等症状。

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