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经期焦虑什么引起的
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经期焦虑什么引起的
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    经期焦虑可能是神经引起的。焦虑是机体对现在与未来存在莫名的恐惧及担心,这种焦虑无时无刻或刹那间即可出现。机体焦虑不安时,可影响神经调节,进而影响心血管系统,出现心烦、易怒等表现。当超过一定程度,可对机体产生一定损伤,影响个体工作进度与人际关系。女性在经期期间要注意调整好个人的情绪,适当的放松心情,保持心情愉悦,注意做好保暖。
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考试老是紧张可采取洗热水澡的方式改善,热水可改善血液循环和血流量,从而缓解情绪。同时要适当参加有氧型运动,或对肌肉及太阳穴等进行轻柔按摩,都可消除考试紧张等不良反应。