吃肉会长胖吗

Question

我喜欢吃肉食，而且是无肉不欢，但每天这样吃又担心会长胖。吃肉会长胖吗？

Answer 1

吃肉是否长胖取决于吃肉的量及种类，一次性吃肉食的量不多，只吃鱼肉、牛肉、鸡肉等一般不会长胖，这类肉食的脂肪量、热量比较低，摄入人的体内不易转变为脂肪。如果一次性吃肉的量比较多，选择一些脂肪量比较多的肉食，易影响胃肠消化，可能会长胖。若不想长胖，平时要特别注意饮食，保证饮食均衡，除了要吃肉食之外，也要多吃蔬菜水果。