吃水果的最佳时间

Question

特别喜欢吃水果，无论什么时候都喜欢吃，有时候早上吃，有时候晚上吃。吃水果的最佳时间是哪个时候？

Answer 1

吃水果的最佳时间是饭前，饭前吃水果，有助于肠胃消化，使胃口大增，改善食欲不振，若本身有胃病，如消化道溃疡、胃糜烂等，可以在饭前吃些水果，对病情有辅助效果。但饭前尽量吃酸性比较少的水果，如苹果、雪梨、香蕉等，不吃猕猴桃、橘子，这类水果的酸性含量比较多，进食后易造成胃酸反应增多，引起胃痛、胃胀等症状，无法正常进食，会影响营养补充。