减肥吃什么水果

Question

生完孩子之后一直很胖，最近就在减肥，打算多吃点能减肥的水果。减肥吃什么水果？

Answer 1

减肥可以吃含糖量少的水果，目前有很多水果的含糖量都比较少，比如猕猴桃、柚子、草莓、山楂、火龙果、李子等，这类水果也含大量的纤维素、维生素及矿物质，能增加饱腹感，特别适合减肥的人。减肥期间要注意水果摄入量，如一次性食用太多，不排除可能会长胖。减肥时尽量多吃一些含纤维量比较高的蔬菜类，如菠菜、油麦菜、芹菜等，不含糖、脂肪，热量较低。