鸡蛋红薯可以同时吃吗

Question

这段时间我经常煮红薯吃，并且有时候还当成早餐和鸡蛋一起吃，又担心不能搭配吃。鸡蛋红薯可以同时吃吗？

Answer 1

鸡蛋红薯可以同时吃，鸡蛋和红薯都是比较健康营养的食物，两者搭配吃一般不会相互影响，鸡蛋主要含蛋白质和钙，红薯里面含有纤维素、胡萝卜素、维生素a，这些都是人体所需要的重要成分，能补充体能，改善体虚。不过两种食物都不好消化，所以搭配一起吃，需要适当的减少量，否则很容易引起腹胀，如进食后无不良反应，一般不需要做任何调理。