晚上吃西瓜会长胖吗

Question

我喜欢吃西瓜，而且有时候晚上睡觉之前会吃点，但是我担心晚上吃会长胖。晚上吃西瓜会长胖吗？

Answer 1

晚上吃西瓜会不会长胖因人而异，如本身属于易胖体质，晚上吃西瓜的量又多，容易长胖；吃西瓜的量比较少，本身不属于易胖体质，就不容易长胖。不过西瓜里面含有大量的糖分，如缺少运动，尽量不要在晚上吃西瓜，可以选择白天食用。晚上睡觉前尽量选择糖分含量较低的水果，例如香蕉、猕猴桃、火龙果等，进食后不易长胖，能辅助加速肠胃代谢，减轻胃肠负担。