为什么每天运动便秘

Question

最近我姑姑为了减肥，每天都做大量的运动，反而出现了便秘的情况，为什么每天运动便秘？

Answer 1

运动是不会导致便秘的。可能是因为运动量骤增，引起体内上火，从而引起了便秘。也可能是因为做完剧烈的运动而未及时补充水分，体内缺水而导致了便秘。建议您适量运动，且运动之后及时补充水分。必要时请及时就医明确诊断。建议你平时多喝水，经常喝些蜂蜜水，多吃新鲜的水果和蔬菜，把运动和饮食结合在一起，避免辛辣食物、海鲜和其他刺激性食物，避免吸烟和饮酒。