顽固性便秘有哪些原因

Question

顽固性便秘有哪些原因

Answer 1

顽固性便秘的病因跟日常的饮食不注意运动有很大的关系，此外还要注意查看有没有疾病因素导致的。老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。针对这种情况，建议老年人每天晚上睡觉前做一些腹部按摩，长期坚持，有助于增加胃肠蠕动。肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠内引起便秘。提肛运动对此很有帮助。提肛运动坐、卧和站立时均可进行。每日1～2次，每次30下或5分钟。食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都是造成便秘的原因。