小腿肚抽筋多久能好

Question

小腿肚抽筋多久能好

Answer 1

小腿肚抽筋般3到5天可以缓解，5到7天可以好，一般小腿肚抽筋多考虑由于体内缺钙引起抽筋，一般都建议平时的生活，多进食一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、排骨等，另外要多进食一些优质蛋白、绿叶蔬菜，适当的运动，室外运动多晒太阳，促进维生素D的吸收，促进钙质的吸收，补充了钙质后一般抽筋的现象会适当改善，可以服用一些钙剂来补充。