喝羊奶的好处和坏处

Question

喝羊奶的好处和坏处

Answer 1

喝羊奶的好处可以补充蛋白质、脂肪、微量元素、维生素。坏处是可能会引起叶酸缺乏。
1.喝羊奶的好处：羊奶中蛋白质、脂肪含量丰富，羊奶还含有铁、磷、镁、钾等微量元素，羊奶含有维生素A、维生素C、维生素B1、维生素E等维生素，这些物质可以为机体补充营养。
2.喝羊奶的坏处：羊奶中叶酸含量比较低，经常喝羊奶会导致叶酸缺乏，容易诱发巨幼细胞性贫血。平时可以适量喝羊奶，要避免长期单一的羊奶。如果给婴儿喂羊奶，要注意补充叶酸。