献完血几天可以剧烈锻炼

Question

献完血几天可以剧烈锻炼

Answer 1

献血后最好1-2周左右在可以剧烈运动，因为献血后健康成年人献血200到400毫升，献血后献血的患者会有短暂的血容量减少，献血后会出现容易疲劳、乏力的症状，需要通过增加营养，增加液体补充失去的血容量，机体通过代偿来恢复，期间，若是做剧烈运动或强体力劳动时可能会出现疲劳乏力甚至晕倒的可能，献血后要注意休息，保证睡眠，加强营养，促进血容量的恢复。