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运动会不会改善便秘

病情描述:

运动会不会改善便秘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

运动会帮助改善便秘。通过有效运动可以促进胃肠道的蠕动性，就能有利于促进大便的进一步排除，可以选择有氧运动练习，如跑步、跳绳、游泳等等，但是不能单纯的通过运动疗法，还是需要做好饮食方面的调理，别吃酸辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成多喝水的习惯，平时还要注意保证良好的精神状态，这样才能有效避免便秘的发生。

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