血糖高点的人可以吃什么水果

Question

血糖高点的人可以吃什么水果

Answer 1

血糖高可以吃柚子、柠檬、樱桃、李子等糖含量低的水果，但也要注意适量食用。血糖高的患者在选择水果时要注意水果的糖含量及升糖指数，常见的糖含量低的水果有柚子、柠檬、樱桃、草莓、橙子、葡萄、菠萝等，少量的摄入此类水果，并不会额外增加身体血糖负担。这些水果升糖指数较低，即食用后转化为葡萄糖的速度慢，血糖升高也就慢，可保证血糖水平相对平稳。