吃哪些食物大便顺畅

Question

吃哪些食物大便顺畅

Answer 1

吃水果蔬菜和富含粗纤维的食物，能使大便通畅。水果建议选择火龙果或猕猴桃。蔬菜可以吃芹菜等等。还要注意多喝水，这样才能增加大便的含水量。要适当的运动，这样有助于增加胃肠道的蠕动。若平时大便干燥，还可以口服缓泻。如小麦纤维素颗粒或乳果糖等等。当大便卡在肛门口下不来时也可以用开塞露纳肛进行治疗。平时要注意不吃辛辣刺激的食物，不喝酒。