备孕可以吃叶酸吗的作用

Question

备孕可以吃叶酸吗的作用

Answer 1

备孕期间是应该吃叶酸。叶酸是用来预防胎儿神经管畸形，女性在备孕期以及孕期都应该适当的补充叶酸。叶酸属于一种B族的维生素，体内是不能自然产生，需要靠外界补充。备孕期间的女性一定要做到营养均衡，适当的补充蛋白质，以及粗粮、干果、新鲜的水果、蔬菜等等，这些食物中含有较多的维生素和微量元素。备孕期间要注意，尽量避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，以及垃圾食品。