酸奶对血糖有什么影响

Question

酸奶对血糖有什么影响

Answer 1

适量的喝酸奶，对血糖是不会有太大影响。但若糖尿病患者长期大量喝酸奶或在酸奶中加入很多含糖的添加剂对血糖的影响还是很大，酸奶本身对于糖尿病患者是非常好的食物来源，营养价值丰富，但每100克的酸奶含有99大卡的热量。若大量的喝酸奶会引起热量摄入的增加，而对血糖不利。在三餐后少量的喝酸奶是可以，但是若超量喝或睡前喝对血糖都是有很大影响。