肠胃不好能不能调理好

Question

我的肠胃不是很好，肠胃不好能不能调理好？

Answer 1

肠胃不好是可以调理好的，一般考虑给予以下调理：
1.均衡饮食：日常饮食中不要偏食，要遵循荤素粗细搭配的原则。
2.定时定量：如果饮食不能定时固定，往往会使胃饥饿或饱胀，容易导致胃肠紊乱、消化不良等不适症状，还可能导致胃炎、胃溃疡。所以一日三餐要定时定量，不管饿不饿，都要主动吃。
3.细嚼慢咽：可以将食物磨成更多的块，有利于食物与消化液充分接触，更有利于消化食物，减轻胃肠道负担。