如何缓解腿锻炼后疼痛

Question

如何缓解腿锻炼后疼痛

Answer 1

锻炼后疼痛可给予限制活动，充分的休息，局部使用热水袋进行热敷，口服非甾体消炎止痛药物，如扶他林、西乐葆等，锻炼后导致局部疼痛主要由于肌肉韧带拉伤或运动强度较大，肌肉韧带损伤，还有乳酸堆积所导致，在治疗上，以保守治疗为主，给予热水袋局部热敷，推拿按摩，限制活动，保持局部肌肉韧带放松，促进周围血液循环，疼痛较重者，可给予口服药物，必要时可使用利多卡因和糖皮质激素进行封闭注射。