运动完立马洗澡怎么样

Question

运动完立马洗澡怎么样

Answer 1

刚运动完不能马上洗冷水澡，温水澡可以，运动后洗冷水澡后，可以让运动后毛细血管扩张，然后紧急收缩，这时容易引起中风的症状，就是俗称的肌肉纤维织炎，出现浑身的酸痛、憋胀难受，若是要洗热水澡，就不妨碍，因为刚运动后有出汗，必须要洗澡，这样有利于这个毛细血管的扩张，汗毛孔的蒸发水蒸气，可以有效的缓解运动的疲劳，这个种情况下，一般的就需注意，不能洗冷水澡。