血糖血脂偏高可以吃哪些水果

Question

血糖血脂偏高可以吃哪些水果

Answer 1

血糖、血脂偏高可以吃含热量比较低的、升糖指数比较低的水果，包括猕猴桃、柚子、草莓、西瓜等，也可以使用西红柿或黄瓜之类的蔬菜来替代水果。但是需要注意的是，如果是糖尿病病人在血糖没有控制好的情况下，最好不要吃水果。
如果血糖控制良好，可以在两餐之间加一定水果，同时要减少上一顿主食的摄入量。水果要选择上述热量比较低的水果，同时还要监测血糖的变化，防止出现血糖的波动。睡前不要吃水果和加餐以减少血糖波动，造成第二天空腹血糖的增加，整个糖尿病患者每天水果的量不超过200克。