超负荷运动后肌肉酸痛如何恢复

Question

超负荷运动后肌肉酸痛如何恢复

Answer 1

超负荷运动后出现肌肉酸痛，快速恢复方式有以下几点，首先是要在早期进行适当的冰敷，后期进行适当的热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线，超短波等理疗的对症治疗，酸痛较为明显者，则需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏，佛比洛芬凝胶贴膏等，大多数酸痛，经过上述治疗后，均能出现明显的缓解，若是没有缓解，需要及时前往医院进行相关的就诊检查。