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消化不良怎么自我调理

病情描述:

消化不良怎么自我调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘晓副主任医师北京医院

消化不良可以进行自我调理，主要从患者的精神情绪、饮食等多方面进行调理。若患者精神不愉快、长期闷闷不乐，或突然受到猛烈的刺激，则可能会引起消化不良，因此，患者要尽量保持轻松愉悦的心情，缓解紧张情绪，不可以过多压抑。在饮食方面要尽量地少吃油炸食物、腌制食物以及生冷刺激食物，用餐定时定量，食物温度适度，细嚼慢咽，能有效的缓解消化不良。

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