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孕妇便秘应该吃什么

发布时间:2019-01-0957738次浏览

便秘会让身体十分难受,对于生活也有极大的影响,甚至还会对身体健康造成一定的伤害。在怀孕期间,很容易出现便秘的现象,这会对胎儿发育造成影响,孕妇又不能吃药缓解,所以需要从饮食着手,那么孕妇便秘应该吃什么?

1、火龙果
  火龙果富含矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于上火的情况,会有很大的好处,也能够起到预防便秘的作用。
  2、梨
  梨的去火作用是大家公认的,将梨切片放入沸水中,加少许盐,煮沸后,将梨与汤一起饮用,具有减少火、清热、解毒、预防便秘的作用。
  3、猕猴桃
  猕猴桃中维生素C和维生素A以及维生素E等元素,其中钾和镁以及叶酸、-胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸、天然肌醇等其他水果中少见的营养素,膳食纤维的含量也很高,可以有效的促进肠道蠕动。

4、玉米
  玉米也是一种十分不错的食物。这种食物中膳食纤维含量很高,可以促进肠胃蠕动,加速排便,对妊娠便秘有很大好处。当然,它还具有利尿剂、低血压、促进新陈代谢、细致肌肤等功效。
  5、大豆
  大豆因其高营养价值而被称为“豆类之王”和“野味”。其中蛋白质和丰富的膳食纤维都是健康的身体所需要的,并且对于胎儿的发育也有很大的好处,促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维可以改善肠道和粪便,有利于改善孕妇的便秘。

6、芋头
  芋头营养丰富,是一种很好的碱性食品,对于保护消化系统以及增强免疫功能都有很好的作用。小扁豆富含蛋白质和各种氨基酸、维生素和矿物质。经常食用可以健脾健胃,增加食欲,改善皮肤和注意力。豆荚富含膳食纤维,便秘的人经常吃豆荚来促进排便顺畅。

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怎么判断自己胃肠不好
通常可以通过是否有嘴唇无光泽、消瘦、腹痛、大便不成形、便秘等症状判断自己胃肠不好,如果出现不适症状,需要及时前往医院,在医生的指导下进行治疗。1.嘴唇无光泽:如果胃肠不好,脾胃虚弱,可能会导致嘴唇无光泽,出现口唇淡白、脱皮等症状。2.消瘦:如果身体比较消瘦,经常有呕吐、腹泻等情况,可能表示胃肠不好,还可能伴有食欲不振的情况。3.腹痛:胃肠不好的患者消化能力比较弱,在进食后容易出现腹痛、腹胀等症状,如果摄入辛辣的食物,可能会加重不适。4.大便不成形:胃肠不好的患者胃肠菌群可能会失调,大便通常不成形,呈烂状或者水状,并且经常出现腹泻的情况。5.便秘:如果经常出现便秘、腹胀等情况,可能是胃肠不好,并伴有大便干结、排便困难的情况。在生活中,患者需要注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,同时加强饮食管理,通常有利于身体健康。
直肠手术后便秘怎么办
直肠手术后便秘可以通过改善饮食、腹部按摩、口服药物、局部给药等方法来进行治疗,效果都比较好,治疗方法也会根据便秘严重程度来确定。直肠手术之后出现轻微的便秘,最好通过腹部按摩来治疗,还要适当吃一些粗纤维食物,比如青菜和芹菜等等都可以加快胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用,手术之后出现便秘比较严重,最好在医生指导下口服芦荟胶囊、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等药物进行治疗,或者是进行肛门给药治疗,比如开塞露或者是肥皂水灌肠等,都可以促进粪便排出。在治疗期间也可以在空腹的时候喝一些蜂蜜水,能快速滋润胃肠道黏膜,促进排便顺畅。
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2021-05-21

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便秘、肚子胀气怎么办
便秘、肚子胀气最主要的方式是注意饮食。在食物方面,少吃一些容易产气的食物,如胡萝卜、红薯、土豆等。同时要注意吃一些清淡,容易消化的食物。可以喝一点蜂蜜水达到润滑肠道的作用,促进排便改善便秘及肚子胀气。有条件者可以选择喝一些酸奶,因为酸奶里面有很多的益生菌,可以帮助调节肠道内的菌群,维持肠道健康,促进排便,改善胃胀气的症状。在这个时候要避免吃一些辛辣刺激性和油腻性食物。如果胀气非常严重者,可选择用药物来治疗,以达到促进排便,改善胀气的作用。
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2021-04-09

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为什么女性容易便秘
第一、不当饮食习惯,通常女性会因为担心肥胖而采取长期节食的方法,或者摄入的粗粮比较少,就可能会导致对胃肠道的刺激不足,从而引起大便干燥和排便困难的现象。第二、肠功能紊乱,也可能是运动时间少,长期缺乏运动,或者没有养成良好的一个排便习惯,所引发的胃肠功能紊乱。第三、肠道器质性病变也可能会导致便秘,主要包括肠道息肉和肠道的肿瘤,也可能是存在于肛裂或者是痔疮等等疾病,需要到医院通过做胃肠镜或体检来进行检查,具体来确定一下病因。
便秘都有什么病因呢
可以引起便秘的因素是非常多的,最常见的情况就是生活方式不良,除此之外,一定要知道的一点是,疾病也可以直接引起便秘,这种情况一定要做到及时治疗,否则,很可能会影响到生活。下面就便秘的常见病因进行介绍:痔疮:患有痔疮的病人,由于排便时肛门疼痛,因惧怕排便常常抑制便意,逐渐产生便秘,而便秘又在一定
长时间不大便会怎么样
长时间不大便会导致大量的毒素滞留在体内,危害全身的组织。长时间不排大便还会使肠道当中的有害菌增加,从而造成肠道菌群紊乱。除此以外,这种情况也会诱发其他疾病,比如说痔疮以及心脑血管疾病。
不同类型便秘的症状是什么
功能性便秘主要是由于肠功能紊乱所引起的。通常发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。此处,工作忙碌、水份摄取不足、生活环境变化、焦虑、月经、妊娠等,也都是便秘的原因。只要将上述原因排除,马上就会恢复正常。便秘通常分为三种类型,功能性便秘,急性器质性便秘,顽固性便秘,不同类型的便秘表现也有不同。那么便秘的表现有哪些呢?下面是小编介绍的不同类型的便秘有哪些表现。(1)功能性便秘主要是由于肠功能紊乱所引起的
蛋白质吃多便秘怎么办
蛋白质吃多便秘要调节饮食结构、养成喝水习惯和养成好的排便习惯。蛋白质吃多了引起便秘,就是消化不良导致。要注意几个方面:1、要调整饮食结构,便秘和饮食关系非常密切,饮食上多摄入粗纤维的食物或者水果,减少肉类或者高脂食物的摄入。2、养成喝水的习惯。有时候粪质干结或者排便困难和肠道水分减少是有关系的。每天要增加水的摄入,一天可以摄入1500ml左右的水。早上起来可以喝温开水,或者睡前喝蜂蜜水,都是预防便秘好的措施。要增加运动量,特别是年纪大的患者胃肠道蠕动减慢,这会造成肠道大便在肠道积存时间过长,会加重便干,且排便会出现很困难情况。多增加运动和体育锻炼,做广播体操、快步走、骑自行车或者登山运动,都有助于排便。3、要养成好的排便习惯。定期每天早上起来都去卫生间,不管有没有便意,目的是养成好的排便反射,促进肠道的蠕动。
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习惯性便秘的原因是什么
习惯性便秘在门诊患者群体当中占有了非常大的比例,也就是现在非常多的人备受便秘症状的困扰。在便秘的人群当中,尤其是以老年人多见,尤其是在老年女性当中更多见。便秘的原因有哪些?其实原因十分复杂。第一,在老年女性当中,她由于生育以后造成盆底肌的肌肉和韧带松弛,会造成排便无力、结肠传输困难等这些症状。第二,大多数的患者都是由于饮食、生活起居这样的问题造成。比如没有定期排便这样的习惯,而饮食上都是以辛辣刺激性或者是肉食为主,这样的群体便秘的情况也多为发生。第三,还有一部分患者是由于精神心理的因素造成。第四,千万不要忘了,还有一个便秘的非常重要的原因就是结肠的肿瘤。如果是结肠的肿瘤引起的便秘,若没有及时发现,后果会非常严重。所以对于便秘的患者来说,还是到正规的医院进行结肠镜的检查,以排除肿瘤引起的便秘,这样对患者来说非常有保护性的作用。
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2020-07-23

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便秘怎么样能快速排便
便秘,不建议快速排便。按照人的生理规律,正常健康人每天1到2次排便,或者1到2天排一次便,都属于正常的情况。不要因为一天没排便就非要排便、用药物排便,不需要这样。如果患者感觉排便有点费劲,排便困难,可以通过饮食调整一下。如果便秘的症状比较严重,饮食调整不过来,建议短期内用药,不建议长期用药。建议用中成药或汤药,不建议用西药和刺激性泻剂。中药可以用麻子仁丸这种润肠剂。如果想用非药物的方式治疗,可以建议少喝点蜂蜜,也可以润肠通便。不建议大家用药物加快排便。正常的排便,一周只要超过三次以上排便,都属于正常,不可以追求每天排一次或每两天排一次,只要排便一周多于三次排便,不影响工作、生活,大家心情好、身体舒畅就可以。
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2019-12-05

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便秘吃什么药好
治疗便秘的药物很多,一般医生建议便秘的患者不要吃任何药物。如果患者是刚开始得便秘,要找出便秘的原因,明确便秘是临时性还是功能性的原因。一般只要不是器质性病变,医生建议不要吃药,要通过饮食调整治疗便秘。患者要规律饮食、规律生活、不要熬夜、平衡饮食、适当增加运动、多喝点温开水,来通过非药物的方式来尽量减轻、达到治疗便秘的目的。如果便秘通过非药物的方法,治疗效果不理想,建议吃点中药类的润肠通便药。不建议吃果导、大黄、番泻叶这种刺激性的泻剂,容易引起大肠的黑变病、打破肠功能紊乱。
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便秘艾灸哪个部位
便秘艾灸的穴位有上巨虚、下巨虚、天枢穴、气海穴、大肠俞等。第一,腿部的上巨虚、下巨虚,这是调理胃肠的一些穴位;第二,胃局部的天枢穴、气海穴;第三,背部的大肠俞。艾灸对便秘有非常好的效果,但并不是适合所有的便秘,因为艾灸有益气健脾和温阳的作用,所以虚秘和寒邪阻滞胃肠引起的便秘都适合艾灸;但是气秘和热秘不适合选择艾灸,可以选择一些刮痧、拔罐的方法来进行调理。综上所述,在家里进行艾灸调理便秘的时候,首先要判断便秘的证型,而不能一概而论的都去选择艾灸。
补气通便的中成药
现在不少人都存在气虚情况,这会给身体健康带来很多危害,比如说会导致便秘,此时可服用补气通便的中成药,比如说通便灵胶囊,五仁丸,大黄流浸膏,半桃丸,五仁润肠丸,补中益气丸以及四君子汤。
便秘肚子痛是什么原因
便秘在日常的生活中本来是一种比较常见的现象,也会伴有肚子疼痛的现象,之所以肚子疼痛主要就是因为粪便干结而导致的,另外也是因为肠道受到了严重的刺激,在这种情况下粪便就会变得更加坚硬,因此就会伴有明显的疼痛感觉。
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哺乳期便秘怎么办
处于哺乳期的女性最好少用药物为宜,从饮食方面进行调理最重要。哺乳期便秘如同儿科便秘一样。如大人用药,会从乳汁排出,小孩可能会拉稀。母亲要注意精神愉悦,晚上不能熬夜,以清淡饮食为主,少吃辛辣刺激性食物,要适当吃些粗粮。