燕窝一定要早上空腹喝最怎么样

Question

燕窝一定要早上空腹喝最怎么样

Answer 1

燕窝不一定早上空腹喝时最好，晚上睡觉前喝燕窝与早上空腹喝的效果同等。燕窝是一种滋补类的食物，在一定程度上可以提高自身抵抗能力，营养较为全面和均衡，但是日常喝燕窝时应注意控制量，一次不可喝过多，否则容易出现消化不良或者营养过剩的情况。一般喝燕窝可以选择两天一次或者一周三次，连续喝三个月就可以看到明显的效果。