老年便秘吃什么食物

Question

老年便秘吃什么食物

Answer 1

老人出现便秘可以吃一些新鲜的水果蔬菜，像香蕉，梨等。香蕉和梨具有通肠润便的效果，还有利于排尿。饭后半个小时可以喝一些酸奶，因为酸奶当中有乳酸菌，能有利于肠胃的吸收和增加肠胃的蠕动，帮助人们消化肠胃中的食物，平时还可以多喝一些温开水，或蜂蜜水，加快体内新陈代谢，缓解便秘。