酸奶什么时间喝治便秘

Question

酸奶什么时间喝治便秘

Answer 1

只要不是在睡觉前喝酸奶，其他时间喝都是可以有效促进肠胃蠕动，缓解便秘的。酸奶具有一定的酸性和乳酸菌，能够有效的刺激胃部分泌胃液，加快肠胃的消化能力。在睡觉前喝酸奶，容易导致肠胃过度蠕动，影响睡眠。在午餐之前喝酸奶效果最好，能够增加胃液的分泌促进对午餐的消化。但要注意适量，不然会对胃部造成强烈的酸性刺激。