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老人便秘吃哪些食物

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老人便秘吃哪些食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘晓副主任医师北京医院

老人有便秘的情况，可以吃一些清淡容易消化的食物，例如可以吃新鲜的蔬菜，像西兰花、西葫芦等蔬菜，也可以适量的吃一些南瓜、玉米等食物，因为这一类的食物对于肠道的蠕动也能够产生一些帮助，同时应该养成良好的排便习惯，不然也会导致大便更加干燥。注意不要长时间不活动，适量的活动也可以增强肠胃的蠕动。

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