哪些水果可以降血糖

Question

爸爸患有糖尿病，平时很爱吃水果，哪些水果可以降血糖？

Answer 1

降血糖的水果有火龙果、苹果、石榴、木瓜、猕猴桃等含糖量低的水果。火龙果中B族维生素和膳食纤维能有效帮助身体代谢糖分，纤维能减缓体内葡萄糖的吸收过程，刺激胰岛分泌胰岛素。苹果富含果胶和膳食纤维，可以调节体内血糖水平。石榴含有铬，可以调节体内糖分的代谢。木瓜中的蛋白水解酶可以分解淀粉，降低体内血糖水平。木瓜能有效帮助人体提高代谢能力，稳定血糖水平。猕猴桃中的维生素C能提高降血糖的能力。