血糖高吃什么鱼比较好

Question

我最近检查出血糖有点儿高，血糖高吃什么鱼比较好？

Answer 1

通常情况下，血糖高吃大小黄鱼和带鱼等比较好，鱼中含有优质蛋白质，同时含有不饱和脂肪酸。糖尿病患者吃深海鱼类，每天不超过150g，最好蒸、煮，不要吃油炸的，以免产生过高的热量，影响血糖。日常还要多吃新鲜的蔬菜，注意控制好血糖值。