肠胃不好的人吃什么东西调理比较好

Question

肠胃不好的人吃什么东西调理比较好

Answer 1

胃肠不好的病人，饮食方面需要注意以清淡为主，建议多吃山药、草莓、葡萄、油麦菜等有养胃作用的食物，禁止吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，不吃过酸、过烫、过于刺激的食物，进食要定时定量，切记胡吃海喝，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃得少，不要吃夜宵，多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、跳广场舞等，改善自己体质，必要时，可以到消化内科专科治疗。