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脾胃虚寒湿气重吃哪些东西比较好

病情描述:

脾胃虚寒湿气重吃哪些东西比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王强副主任医师山东省立医院

脾胃虚寒，湿气重，平时建议多吃红豆，薏米，苦瓜，山药，茯苓，东瓜等食物，红豆薏米粥可以健脾养胃，适用于脾胃虚寒病人，苦瓜的有降压降糖，祛湿益气，补血的功效，冬瓜的也有去湿健脾的作用，还能够排出体内的毒素，另外病人不能进食生冷寒凉油腻，辛辣刺激性的食物，要保持心情舒畅，要适当的运动。

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大便不出怎么办

大便拉不出的时候，可以肚脐为中心，沿着顺时针的方向对腹部进行按摩；也可以通过冰糖炖香蕉、米醋加蜂蜜等食疗方法通便；适当运动，促进肠胃蠕动，也能让排便更顺畅；必要时可应用开塞露通便。

便秘肚子硬怎么办

便秘肚子硬可通过调整饮食、适量运动、腹部按摩、使用药物、灌肠等方式治疗。便秘肚子硬通常由饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠梗阻、痔疮等原因引起。

便秘有哪些种类

现如今便秘这种常见的病症往往会根据不同的病因以及个人身体所出现的症状表现来进行分类，这样方便人针对性的选择治疗方法，目前比较常见的便秘种类主要为以下几种类型。分别是器质性便秘、痉挛性便秘、直肠性便秘以及弛缓性便秘等。

如何有效预防便秘

预防便秘的方法，要养成及时排便的习惯,避免久坐，适当参加体育锻炼，增强结肠活力，促进肠蠕动。还要多吃含纤维素多的食物，另外不吃辛辣刺激性食物，还有就是多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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