便秘的患者吃什么

Question

便秘的患者吃什么

Answer 1

便秘的患者最好多吃一些高纤维的食物，饭后还要进行适当的运动，有助于胃肠蠕动，促进吸收，有利于排便。蔬菜以多吃木耳、苦瓜以及紫甘蓝等为宜。在水果上可以选择香蕉、猕猴桃以及雪梨等水分含量较高的水果，有助于补充肠道水分，达到通便的效果。要注意不要吃太干、太腻的食物，不利于消化。