酸奶加什么油治便秘

Question

酸奶加什么油治便秘

Answer 1

喝酸奶时添加适量的橄榄油，能够达到滑肠润肠的作用，达到治疗便秘的效果。酸奶具有一定的酸性和乳酸菌，能够有效的刺激胃部分泌胃液，加快肠胃的消化能力，所以只喝酸奶也一样能够有效缓解便秘的问题。为有效防止便秘，平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。适当运动能促进胃肠道蠕动，帮助排便。