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母乳便秘妈妈吃什么

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母乳便秘妈妈吃什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈国栋副主任医师北京大学人民医院

母乳便秘妈妈吃粗纤维食物。母乳便秘妈妈最好不要胡乱的使用药物，因为所使用药物不当，很有可能会通过乳汁的分泌，影响到宝宝的身体健康。最好多吃粗纤维的食物，比如香蕉、马铃薯、菠菜、新鲜的水果等等，都是能够帮助肠胃蠕动，增加排便的几率。另外也可以适当的锻炼身体，避免长时间的久蹲、久坐、久站。

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