高血糖吃什么食物好

Question

高血糖吃什么食物好

Answer 1

在血糖升高的情况下，饮食控制是改善血糖重要的方式。除了控制总热量外，合理的饮食结构也非常重要。对于没有其他特殊疾病和非高龄的一般人群，总体归纳为七点：每天不少于一斤绿叶蔬菜；平均每顿二两主食；每日不超过三汤匙食用油；吃水果注意四点：在血糖不高的时候吃；选择低糖的水果；吃合适的量；在餐前或餐间服用；每日不超过五份蛋白质，一两鱼虾、瘦肉等、一个鸡蛋均算一份；每日不超过六克盐；每日不少于七杯水（约1500ml）。