糖尿病吃什么食物好

Question

糖尿病吃什么食物好

Answer 1

糖尿病主食要粗细搭配，可以按照1：1或者是2：1的比例，选择粗粮和细粮精细搭配，另外蛋白质选择优质蛋白或者豆制品都是可以吃的，另外就是对两餐之间血糖控制好的可以适当的增加一些水果。选择一些低糖指数。升糖指数比较低的一些水果，比如说苹果，梨子，梨子或者是柚子等等，这些都是可以吃的，另外可以增加一些含纤维素和维生素比较高的，还有一些矿物质含量丰富的一些绿色的蔬菜，保证每天的总量固定就可以。