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焦虑会导致身体会有哪些症状
病情描述:
焦虑会导致身体会有哪些症状
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    焦虑除了出现心理症状,还能够出现躯体症状,而且身体的症状非常广泛,如,在呼吸系统可以出现长出气、胸闷,严重时还能够出现濒死感;在循环系统可以出现心慌、心跳、心悸、血压升高等;在消化系统可以出现口干、食道烧灼感、胃肠功能紊乱、便秘、腹泻等;在其他系统还有很多的症状,如皮肤过敏感觉、虫爬感觉、容易过敏;在腹部还能够出现腹部的下坠感,出现尿频,出现月经功能异常等。
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怎么陪高考焦虑症的人
如果考生有高考焦虑症,作为考生家长应该积极注意自己的言行一致,陪护不仅要控制好自己的情绪,对考生不可过度打气,给予太大压力,如果考生失控,要注意保持镇定。
考前紧张的时候怎么缓解
考前紧张时要及时给予自我暗示,应肯定自己,不要总认为会考砸。同时可通过听轻音乐或和家人聊天来转移对考试注意力,以便放松心情,还可采取跑步等一些情绪宣泄法,这样也能消除紧张情绪。
如何调节考前紧张
许多考生在考前会有紧张的情绪,如果情绪过于紧张,会影响到考试,需要注意及时调节。首先让自己以平常心对待考试,把高考看做是平时的一场模拟考试;其次可深呼吸,让情绪慢慢缓解;还可吃上几颗巧克力放松心情。
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