运动后肌肉抽搐什么原因

Question

运动后肌肉抽搐什么原因

Answer 1

运动后肌肉抽搐多数由于运动时间太长、运动的姿势不正确以及体内缺钙的原因导致。若在运动后肌肉抽搐，要将腿伸直然后把脚往上掰，直到抽筋的现象消失为止。建议平时生活中要适当的补充体内钙质，运动前做好热身工作，同时不可以运动时间太长，也尽量避免运动姿势不正确，饮食方面要适当多吃些富含钙质的食物，以有效的避免再次出现抽搐的现象。