怎样才能使血糖值正常

Question

我被检查出患有血糖严重的偏高，想要通过一些方法使血糖恢复正常，怎样才能使血糖值正常？

Answer 1

使血糖值正常一般可以通过饮食调整的方法改善，也可以通过适当的锻炼调整。平时饮食上尽量不要进食含糖量或者是油腻性的食物，否则会导致血糖出现波动，甚至还会出现血糖升高，可以多吃一些清淡易消化的食物，也可以适当的吃一些粗粮。平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，有利于血糖的下降，必要时可以通过降血糖的药物治疗。