甲减病人长胖怎样减肥

Question

我有甲减已经有很多年的时间，最近出现了严重的身体发胖，甲减病人长胖怎样减肥？

Answer 1

甲减病人长胖可以通过有氧运动的方式减肥。比如跑步、快走、跳绳、瑜伽，运动过程中有利于加快身体代谢，还有利于加快体内的脂肪和热量，燃烧长时间坚持锻炼可以达到良好的减肥效果，缓解身体出现的肥胖症状，还可以防止肥胖的程度加重，使身材变得更加的美观，还有利于防止出现不良并发症。平时要避免暴饮暴食和过多食物含热量较高的食物，饮食要以清淡为主。