怎么用心理疗法治疗焦虑症

Question

怎么用心理疗法治疗焦虑症

Answer 1

用心理疗法治疗焦虑症可以使用认知疗法，与病人进行有效交流沟通，让患者换一种思维方式，使病人清楚的认识到自己的身体器官没有疾病，不适主要是精神方面的焦虑，鼓励患者接受真实性，从而改善患者心理问题。还可以进行放松疗法，要调节好患者情绪，通过语言或行为暗示使精神得到放松，做一些呼吸调节运动如深呼吸，以及放松训练如瑜伽等，控制自身的生理运动，使全身肌肉处于放松的状态，保持心情舒畅，改善机体紊乱功能。