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腹泻如何保养呢

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腹泻如何保养呢

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陈国栋副主任医师北京大学人民医院

保持心情开朗。精神紧张，情绪激动，可影响胃肠道功能。培养良好的心理状态，开阔心胸，调节情志是十分必要的，尤其是在就餐的时候，切忌恼怒生气。常喝淡茶水。茶叶中含有茶碱、躁酸、维生素等多种成分，可以起到止泻解毒的作用，并且可以纠正腹泻造成的水分不足。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

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常年不喝水容易出现严重便秘、肾结石、痛风等疾病，会严重危害个人健康。

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一直想大便又上不出来可通过调整饮食、适量运动、腹部按摩、药物治疗、灌肠等方式缓解。这种情况通常由饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠梗阻、痔疮等原因引起。

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