脾胃不好如何饮食

Question

脾胃不好如何饮食

Answer 1

脾胃不好，需要分清楚寒热虚实。针对脾虚来说，应该吃健脾益气的食物，比如大枣、莲子、山药、芡实、薏米，这些食物也可以做成粥，长期的服用都会有健脾益气的作用。脾湿就应该用一些化湿、燥湿的，像陈皮、佛手这一类的，还有像代代花、梅花，可以泡水喝，能够起到化湿行气的作用。像胃阴虚应该用一些养胃阴的食物，比如芦根，可以用芦根来煎汤，作为一个食疗也是比较好的。