木耳治便秘吗

Question

木耳治便秘吗

Answer 1

木耳里的营养成分是比较丰富的，有富含的植物纤维素能够促进人体肠胃的蠕动，从而促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，有润肠通便的功效。但木耳也不能多吃，多吃容易残留在体内，导致功能性消化不良。治疗便秘要养成良好排便习惯，即定时排便习惯。当有便意来时不要忍，要马上第一时间去排便。还可以服用一些通便的药物。饮食方面主要是服用粗纤维食物，多饮水。