轻微便秘怎样治

Question

轻微便秘怎样治

Answer 1

便秘的治疗方法办法主要通过饮食和运动来进行调整。多食用蔬菜水果，多喝水。多运动。适当的做一些腹部的按摩。必要时可以用益生菌来进行调整。改善生活起居饮食习惯：多饮水，多食含纤维素高的蔬菜，每日一到两个水果，适当运动，不熬夜，饮食规律。